臀部锻炼在健身中扮演着重要的角色。许多人希望通过锻炼增强下肢力量，同时塑造完美的体型。臀部的肌肉群不仅影响整体外观，还在日常活动中起到支撑的作用。
在进行臀部锻炼时，可以选择各种动作，如深蹲、硬拉等。这些运动能够有效刺激臀肌，帮助塑造更加紧致的曲线。
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