秋葵富含维生素和矿物质，对身体健康有益。不过，未满十八岁的女生在饮食上应注意均衡，如果没有食物过敏或特殊疾病，适量食用秋葵是可以的。作为一种健康蔬菜，秋葵不仅可以补充营养，还能帮助消化。
虽然秋葵健康，但有三种人群应避免食用。首先是肠胃不适者，秋葵富含纤维，容易加重肠胃负担；其次是对秋葵过敏的人，可能出现不适反应；最后是糖尿病患者，秋葵虽然含糖量低，但不当食用仍可能影响血糖水平。
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